スマホで視力低下しない方法（見方）・・・というのがあると思う｜視力回復コア・ポータル

（Photo by Kazu Masuda）

ベイツ派生系メソッドに鼻先を掠めるように眺めてリラックス

「ベイツ派生系メソッドに鼻先を掠めるように眺めてリラックス」というのがあります。

いわゆる半眼で瞑想して前方斜め下に視線を落とす・・・

ってのと似ていると思います。

これで眼筋等をリラックスさせると、

視力回復のルートが開けてくる・・・というコトなんですが、

スマホを見る、仕事や勉強に応用する？

リラックスして、視力低下防止効果を得ながら、やりたいコトをやる・・・

集中した勉強や仕事、PCの操作・・・

忙しい視線移動・・・

そんな状況下で、

このリラックス法を併用するのはちょっとコツが入りそうですけど、

工夫すれば出来なくは無さそう。

集中力も得られて、一石二鳥ですね！

ただ、

外眼筋バランスを崩して目が悪い人には効果が薄い？

軸性近視に移行する原因とプロセス〜子供と成長期と一重まぶた（パターン01）〜 の中の

という項目に書いた要因・・・

これの影響が大人の眼にも当てはまるとすると、

外眼筋バランスを崩して目が悪いタイプの方には、

いわゆる外眼筋リラックス系の視力回復トレーニングというものは、

ちょっとズレていて合ってない

・・・というコトになるかも知れません。

眼筋のバランスを大きく崩している方は

外眼筋のバランスの調整系のトレーニングこそを行うべきで、

リラックスしてる場合じゃないと思います（＾＾；）

もちろん、過緊張の塊になってる場合はこの限りではありません。

(追記)・・・なんて書きながら、実は・・・

※すいません、ある目的の為のトラップとして文章外してました m(_ _)m

間違ったルート

ついでなので書きますが、

視力回復過程で、はまるルートがあるとすれば、

内眼筋が活性化して、おぉ！視力が良くなった！

と感じた場合でしょうか？

それも視力回復のひとつの正解ではあるんですが、

多分頭打ちになりますよね？

それに正しく外眼筋のトレーニングを加えてこそ、完全になる。

やっぱり、

自分の眼の悪さの主因を把握するのは大事なコトですよね？

ちょっと話が逸れました。

どうすればいい？

下を見ないように、スマホを正面に掲げて扱う（＾＾；）

んなの、できねぇよ！

そんな声が聞こえてきそう・・・

ほんと、どうすればいいんでしょうね？

やっぱり、適度に目を休めつつ、上を見たり、遠くを見たり・・・

ってのがオーソドックスなんでしょうかね？

by やすみん001 (yasumin001) / 天人鳥のいる暮らし + 軸性近視回復ナビ（やすみん００１流（仮）新・視力回復法）(Life with pin-tailed whydah(s)/vidua macroura and vision restoration)