自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(実践編)その3【新・視力回復法】|視力回復コア・ポータル



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はじめに

天人鳥のいる暮らし(http://yasumin001.at.webry.info/)の
ブログ記事を先に読んで頂いている前提で書かれています。


まだの方は先にそちらをどうぞ。


ブログ記事

自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(理論編)【新・視力回復法】

【自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(補足)】 上まぶたをめくった状態の記憶を絵に描いてみた

簡単に二重まぶたにする方法(理論編ー補足2)【新・視力回復法】〜自力で3日・・・でも、ハードだよ?〜


ダイジェスト的な?動画(^^;)

自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(理論編と自分の結果)【新・視力回復法】 (YouTube動画)




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ご注意!

シリーズ記事で書いているように、本方法にはリスクがあります

「はじめに」で紹介したブログ記事を読み、

それらのリスクをご理解頂いた上での各自の自己責任でお願い致します。


また、

本「実践編」の内容は、

全編、眼周辺の構造を調べた上での完全な自己流で、

「他の方の二重まぶたにする方法」(当時はある事を知らなかった)を、

ひとつも読んだことが無い状態で、考え実践したものです。

当然、実践者は自分ひとりしかいません。

・・・という危ういレベルな内容であることは再度申し上げておきます(^^;)


なお、

本記事の「実践編」は、初版です。

状況、情報次第で、ブラッシュアップしたいと思っています。


また、必ずしも添えるとは限りませんが、

要望があれば、自分の経験と推測で極力支援したいと思ってます。



全体目次

その1

(1)上半身のリラックス

(2)目の周辺のリラックス

その2

(3)まぶたをミュラー筋(とちょっとだけ上眼瞼挙筋)だけで引っ張る感覚を身に付ける

(4)まぶただけを更に少しだけ持ち上げスジを付ける。

その3

(5)まぶただけを更に強く持ち上げスジをハッキリさせる

その4

(6)まぶただけをミュラー筋と上眼瞼挙筋で強引に引き上げる

その5

(7)二重ラインの強化フェーズ

(8)二重ラインの安定化フェーズ



(5)まぶただけを更に強く持ち上げスジをハッキリさせる

眼球も使って、目頭付近のまぶたの二重のスジ付けを強める事、ミュラー筋(とちょっと上眼瞼挙筋)の筋トレが目的です。


え? 目玉も使うの?


図4の上図を参考に、次の事を行ってください。


1.眉尻(端)を軽めに落とす(目尻の眼輪筋を軽く絞る)

2.眉頭(中央)を強めに落とす。


===ここからは、片目ずつトレーニングします===

(左目の場合)

3.図4のように、眉間の方向に視線を向けます。

  この時、眼球の上でまぶたを押し上げるようにしてまぶたを開きます。

  右目は閉じます。でも、つられて薄目になっても気にしなくて良いです。

  左目でまぶたのフチを意識しながら持ち上げます。

4.抵抗を感じたら、そこからさらにグイッと眼球で持ち上げます。

  頭も動かした方がやり易いかもしれません。

5.何度か繰り返します。


(右目の場合)

6.図4とは逆になりますがやる事は一緒、眉間の方向に視線を向けます。

  この時、眼球の上でまぶたを押し上げるようにしてまぶたを開きます。

  左目は閉じます。でも、つられて薄目になっても気にしなくて良いです。

  右目でまぶたのフチを意識しながら持ち上げます。

7.抵抗を感じたら、そこからさらにグイッと眼球で持ち上げます。

  頭も動かした方がやり易いかもしれません。

8.何度か繰り返します。


9.3〜8を何度も繰り返します。


※ 皺眉筋(しゅうびきん)は極力、動かさない

※ 眉毛下制筋(びもうかせいきん)を強めに引く。

※ 縦ジワ、横ジワが入らないよう注意

※ 他の筋肉を動かして、眉がハの字にならないように注意

※ 呼吸はゆっくり、ゆったりと。


これまでと違って、動きが出る分、油断すると、皮筋による顔中心部の縦ジワ、横ジワがつい出てしまう可能性が高まるわ!
ひとつの運動ごとに、シワが寄り過ぎてないか、力加減に超!注意!だよ?

折角二重まぶたになったのに、強烈なシワも刻まれたんじゃ大変です、特に女性の方、要注意!


これを繰り返していると、

図4の下図のように、二重のラインが目立ってきます。


自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(実践編)【新・視力回復法】ブログネタ用 (4)

(図4 まぶたをミュラー筋(とちょっと上眼瞼挙筋)と眼球で持ち上げる)



視界は図5のような感じ。

左目でがっつりとまぶたを持ち上げている間は、右目は軽くお休み状態・・・

ってのを示しています。


自分の場合、この段階では、

目頭方向から攻めないと、綺麗な二重にならなさそうな気がしたので、

目尻側のまぶたを眼球で持ち上げるという事をしていません。

目頭側の引っ張りと、眉下げ圧力のバランスで、目尻側までラインを付ける、

というやり方になってます。


人によっては、両目の眼球を同時に使って、

目尻方向のまぶた持ち上げを同時にやるのが良い場合もあるかも知れませんね。


自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法(実践編)【新・視力回復法】ブログネタ用 (5)

(図5 まぶたをミュラー筋(とちょっと上眼瞼挙筋)と眼球で持ち上げる時の視界)






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興味あればどうぞ⇒やすみん001流【(仮)新・視力回復法】の研究部屋


シリーズ記事: 日本人に目が悪い人が多い理由と治し方が分かった気がする・・・新説? やすみん001流 新・視力回復法

(軸性近視で視力0.02だった40半ばのおっさん、独自の研究と模索で、超瞬間視力ですが、視力2.0を出せる眼には回復(^^;))


〜おわり by やすみん001 (yasumin001) / 天人鳥のいる暮らし + (仮)新・視力回復法 (Life with pin-tailed whydah(s)/vidua macroura and vision restoration)〜

視力回復の記事、早く困る方より困ってる方々の目に届くようになりますように
プロフィール

やすみん001の研究部屋。40半ば過ぎののスモーカーなおっさん。失明恐怖から急遽視力回復の模索/研究を始め、視力0.02⇒1週間で0.4、2ヶ月で2.0(瞬間視力)に回復⇒視力アップ(変化)を画像でどうぞ。「軸性近視+不正乱視+斜視+複視、はたまた、眼精疲労や頭痛やドライアイ」から脱却出来る独自な視力回復法を有償化すべく模索中(課題や状況ちょっと書いてます⇒)。(自分の脱力さん賞賛で脱力法ベースと勘違いした方が居たので補足)真・視力回復法は、脱力法とは発想と実現手法が異なる視力回復法です(^^;)




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