自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法（実践編）その3【新・視力回復法】｜視力回復コア・ポータル

はじめに

天人鳥のいる暮らし(https://yasumin001.at.webry.info/)の
ブログ記事を先に読んで頂いている前提で書かれています。

まだの方は先にそちらをどうぞ。

ブログ記事

☆自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法（理論編）【新・視力回復法】

☆【自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法（補足）】 上まぶたをめくった状態の記憶を絵に描いてみた

☆簡単に二重まぶたにする方法（理論編ー補足２）【新・視力回復法】〜自力で３日・・・でも、ハードだよ？〜

ダイジェスト的な？動画（＾＾；）

☆自力で3日で簡単に二重まぶたにする方法（理論編と自分の結果）【新・視力回復法】 （YouTube動画）

ご注意！

シリーズ記事で書いているように、本方法にはリスクがあります。

「はじめに」で紹介したブログ記事を読み、

それらのリスクをご理解頂いた上での各自の自己責任でお願い致します。

また、

本「実践編」の内容は、

全編、眼周辺の構造を調べた上での完全な自己流で、

「他の方の二重まぶたにする方法」（当時はある事を知らなかった）を、

ひとつも読んだことが無い状態で、考え実践したものです。

当然、実践者は自分ひとりしかいません。

・・・という危ういレベルな内容であることは再度申し上げておきます（＾＾；）

なお、

本記事の「実践編」は、初版です。

状況、情報次第で、ブラッシュアップしたいと思っています。

また、必ずしも添えるとは限りませんが、

要望があれば、自分の経験と推測で極力支援したいと思ってます。

全体目次

その１

（１）上半身のリラックス

（２）目の周辺のリラックス

その２

（３）まぶたをミュラー筋（とちょっとだけ上眼瞼挙筋）だけで引っ張る感覚を身に付ける

（４）まぶただけを更に少しだけ持ち上げスジを付ける。

その３

（５）まぶただけを更に強く持ち上げスジをハッキリさせる

その４

（６）まぶただけをミュラー筋と上眼瞼挙筋で強引に引き上げる

その５

（７）二重ラインの強化フェーズ

（８）二重ラインの安定化フェーズ

（５）まぶただけを更に強く持ち上げスジをハッキリさせる

眼球も使って、目頭付近のまぶたの二重のスジ付けを強める事、ミュラー筋（とちょっと上眼瞼挙筋）の筋トレが目的です。

図４の上図を参考に、次の事を行ってください。

※　皺眉筋（しゅうびきん）は極力、動かさない。

※　眉毛下制筋（びもうかせいきん）を強めに引く。

※　縦ジワ、横ジワが入らないよう注意。

※　他の筋肉を動かして、眉がハの字にならないように注意。

※　呼吸はゆっくり、ゆったりと。

折角二重まぶたになったのに、強烈なシワも刻まれたんじゃ大変です、特に女性の方、要注意！

これを繰り返していると、

図４の下図のように、二重のラインが目立ってきます。

（図４　まぶたをミュラー筋（とちょっと上眼瞼挙筋）と眼球で持ち上げる）

視界は図5のような感じ。

左目でがっつりとまぶたを持ち上げている間は、右目は軽くお休み状態・・・

ってのを示しています。

自分の場合、この段階では、

目頭方向から攻めないと、綺麗な二重にならなさそうな気がしたので、

目尻側のまぶたを眼球で持ち上げるという事をしていません。

目頭側の引っ張りと、眉下げ圧力のバランスで、目尻側までラインを付ける、

というやり方になってます。

人によっては、両目の眼球を同時に使って、

目尻方向のまぶた持ち上げを同時にやるのが良い場合もあるかも知れませんね。

（図５　まぶたをミュラー筋（とちょっと上眼瞼挙筋）と眼球で持ち上げる時の視界）

興味あればどうぞ⇒やすみん001流【（仮）新・視力回復法】の研究部屋

シリーズ記事：　日本人に目が悪い人が多い理由と治し方が分かった気がする・・・新説？ やすみん001流 新・視力回復法

(軸性近視で視力0.02だった40半ばのおっさん、独自の研究と模索で、超瞬間視力ですが、視力2.0を出せる眼には回復(^^;)）

〜おわり by やすみん001 (yasumin001) / 天人鳥のいる暮らし + （仮）新・視力回復法 (Life with pin-tailed whydah(s)/vidua macroura and vision restoration)〜